Parastā dzeramā ūdens pH ir 7, kas ir neitrāls. Sārmaina ūdens pH var būt 8 vai 9. Runājot par tā priekšrocībām, apskatīsim dažus pētījumus.
2012. gada pētījums parādīja, ka, dzerot sārmainu ūdeni ar pH 8,8, var tikt deaktivizēts pepsīns, kas ir viens no skābes refluksa izraisītājiem. Citā pētījumā konstatēts, ka sārmains ūdens var dot labumu cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu vai diabētu. Cits nesen veikts pētījums parādīja, ka sārmains ūdens var uzlabot asins plūsmu.
Sārmainā ūdenī ir kalcijs, magnijs, nātrijs un kālijs - tie visi var sniegt noteiktas priekšrocības.
Kādas ir sārmainā ūdens priekšrocības?
Tā kā tas ir sārmaināks nekā parastais ūdens, tas var neitralizēt mūsu ķermeņa pārmērīgo skābumu. Sārmains ūdens var arī palīdzēt ārstēt diabētu un vēzi, kā arī veicināt kaulu veselību. Peldēšanās sārmainā ūdenī var būt labvēlīga ādai.
1. Var palīdzēt diabēta ārstēšanā
Korejas pētījums ar žurkām parādīja, ka sārmains ūdens var pazemināt cukura līmeni asinīs. Tas var arī ārstēt augstu holesterīna līmeni, kas bieži ir saistīts ar diabētu.
Citā pētījumā tika norādīts, ka sārmains ūdens var uzlabot asins viskozitāti cilvēkiem ar cukura diabētu, kas var uzlabot viņu vispārējo veselību.
Citi avoti arī apgalvo, ka sārmains ūdens var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs.
2. Tas veicina kaulu veselību
Paaugstināts skābums laika gaitā vājina kaulus un palielina lūzumu risku. Tā kā sārmains ūdens samazina skābumu, tas var palīdzēt novērst šo parādību.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka kopējā sārmainība (nevis sārmains ūdens) var dot labumu kaulu veselībai. Pētījumā tika aplūkots kopējais iedzīvotāju uzturs un secināts, ka sārmaināks uzturs varētu aizsargāt kaulus.
Tika konstatēts, ka indivīdiem, kuri dzēra sārmainu ūdeni, bija mazāk kaulu lūzumu un ievērojami samazinājās kaulu zudums ar urīnu. Tomēr ir mazāk pētījumu par sārmainā ūdens ieguvumiem artrīta vai podagras ārstēšanai.
3. Var regulēt asinsspiedienu
Daži pētījumi liecina, ka sārmainā ūdens dzeršana var pozitīvi ietekmēt asinsspiedienu. Bet mums ir nepieciešams vairāk pētījumu, pirms mēs varam izdarīt secinājumus. Līdz tam mēs iesakām ņemt vērā ārsta ieteikumus.
4. Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru
Vienā pētījumā ar dzīvniekiem tika atklāts, ka žurkām, kas patērēja sārmainu ūdeni, bija mazāks ķermeņa svars. Faktiski vismazākā svara žurkas bija tās, kuras tika pakļautas visaugstākajam pH līmenim (vissārmainākajam).
Citos pētījumos ir arī norādīts, ka sārmainā ūdens papildināšana var pozitīvi ietekmēt indivīda svaru. Viens no iemesliem, kā saka daži eksperti, ir palielināta vielmaiņa.
5. Var palīdzēt vēža ārstēšanā
Daži avoti saka, ka vēža šūnas attīstās skābā vidē, un, tā kā sārmains ūdens neitralizē skābumu, tas var būt noderīgs vēža ārstēšanā. Daži eksperti iesaka ievērot sārmainu diētu, kas ietver sārmainu ūdeni.
Dažos pētījumos ir arī atklāts, ka sārmaina vide var padarīt noteiktas ķīmijterapijas zāles efektīvākas un mazāk kaitīgas. Citi avoti saka, ka sārmains uzturs var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas ir viens no galvenajiem vēža cēloņiem.
6. Tas var ārstēt skābes refluksu
Sārmains ūdens var neitralizēt kuņģa skābi un mazināt skābes refluksa un grēmas simptomus. Tas var cīnīties ar sālsskābi, palīdz sagremot kuņģa skābi, un tam ir amortizējošs efekts, kas var izraisīt pārmērīgu skābes refluksu.
Tomēr, pēc ārstu domām, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, pirms mēs varam sākt lietot sārmainu ūdeni kā efektīvu ārstēšanu saistītu slimību, piemēram, skābes refluksa un GERD, ārstēšanai.
